嵐のような暴風雨が過ぎて
|
|
|
今日（もう昨日だが）の午後はものすごい暴風雨だった。
まるで台風シーズン真っただ中という感じだ。
さいわいなことに大きな被害はなく、停電も無いし、
せいぜいインターネットの回線が一時切れたくらいで
済んでくれたので良かったが。
夜にはもうおさまっていて、明日は快晴の予報。
こういう日は空気が澄んで海がきれいに見えるはずだ。
それは楽しみなのだが…、
この暴風雨のおかげで、紅葉が進んでいたナンキンハゼは、
その葉の多くを落してしまい、これで今年の我が家の紅葉は
ほぼ終了である。
ちょっとさみしい…。
もうちょっと楽しんでいたかったなと思う。
写真は昨年のものだが、このナンキンハゼの実（？）
と思しき白い豆状のものを野鳥がくわえているところを、
知人が上手に撮ってくれたもの。
かなりうまく撮れていると思う。
私ではとてもこうはいかない。
こういうのも、技術とセンスの両方が必要だ。
こんなふうに、木々の葉が落ちると、
いよいよ秋が終わって、本格的な冬の到来という気がする。
<今日の3本ローラーの記録>
瞬間最高速度：90.2km/h （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 12t）
最高ケイデンス：205rpm （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 24t）
平均速度：54.6km/h、平均ケイデンス：98rpm
走行時間：30分10秒、走行距離：27.45km
<身体スペック>
身長：172.0cm、体重：58.4kg、体脂肪：15.5%
BMI：19.7kg/�屐�肥満度：-10.5%
今週では一番良かった。
瞬間最高速度はまた90km/hをわずかながら超え、
最高ケイデンスイも205rpmと、これまでの最高だった。
平均速度も少しずつ上がってきたように思うが、
それでもまだまだだ。
かつては60km/h弱までいっていたのがウソのように思える。
何がそんなに良かったんだろう？あの頃は。
|
Date: 2008/12/06（土）
No.926
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
オリジナル グラフィック デザイン ステム No.2
|
|
|
次にステッカーを貼る部分の脱脂をして、（今回は無水アルコールを使用）
事前に用意しておいたステッカーを貼りつける。
このステッカーは、データを作って、それを業者に渡して作ってもらった。
ほぼ思い通りのものができたと思う。
＜画像1枚目＞
自転車に装着してみる。
かなりいいんじゃないかと思う。
＜画像2〜4枚目＞
とても気に入ったものになって、満足マンゾク。ヽ(*^▽^*)ノ
（↑いつもながらオメデタイ…）
<今日の3本ローラーの記録>
瞬間最高速度：89.6km/h （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 12t）
最高ケイデンス：198rpm （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 24t）
平均速度：53.8km/h、平均ケイデンス：96rpm
走行時間：30分12秒、走行距離：27.07km
<身体スペック>
身長：172.0cm、体重：58.4kg、体脂肪：14.1%
BMI：19.7kg/�屐�肥満度：-10.5%
|
Date: 2008/12/05（金）
No.925
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
オリジナル グラフィック デザイン ステム No.1
|
|
|
11月29日の日記
タイトル：シマノプロのステム、最高ケイデンスチャレンジ
の続きである。
グラフィックデザイン以外はとても気に入ったこのステム、
シマノPRO VIBE OS カーボンステムにオリジナルのグラフィック
デザインを施すことにした。
＜画像1枚目＞
まず、頭の中に浮かんだ大まかなイメージを確認するために
白のビニールテープをそれっぽく貼ってみて、その上にロゴを
マジックで手描きしてみる。イタリックでPINARELLO っと…。
字が汚いのはご愛敬で、(^ー^;
位置とか大きさのバランスを見る。
まぁ、大体こんな感じか…。
＜画像2枚目＞
それを写真に撮って、ロゴを合成。
テープの汚いところもちょこっとだけきれいにして…、
ほぼイメージをつかむ。
結構いい感じになりそうだ。
＜画像3枚目＞
上面と下面にカーボン地が見えるようにしたのは、
せっかくのカーボンラップの素材感を活かしたいのと、
サイドビューで太く見え過ぎないようにするため。
（特殊な断面形状のために、ちょっとそれが気になっていた）
まずは（あまり好みではない）元々のグラフィックを
サンドペーパーで落す。
シャカシャカ、シャカシャカ…。
最初の番手は#180〜#240程度。
グラフィックが消えるまでやったら、次に目の細かいものを
かける。番手は#600〜#1000程度。
シュシュシュシュシュ、シュシュシュシュシュ…。
次に、カーボン地を見せたいところに、
その形に合わせたマスキングテープを貼る。
ここが一番神経をつかうところ。
うまく貼れたらいよいよ塗装。
使用したのは、自動車用の缶スプレーで、
トヨタのスーパーホワイト�検�（S63〜）
クラウン、マーク�供▲愁▲蕁▲后璽廛蕁�他用。
いわゆるソリッドカラーで、純白に近い。
私の自転車の基本色は同じ白系でもパール系なので、
それっぽいのがいいかとも思ったが、パール系はタッチアップ
等の補修が基本的にうまくいかないので、それはやめた。
薄く塗っては乾燥。
また薄く塗っては乾燥。
はやる気持ちを抑えて…。
何度かそうして、数時間。
塗装が完全に乾く前の半乾き状態でマスキングをはがす。
（完全に乾いてからだと、マスキングと一緒にやったばかりの
塗装がはがれてしまうことがあるので注意）
うまいことはがれたら、そのまま乾燥を続ける。
出来れば1日おく。
翌日、クリア塗装を何層もかける。
これもやはり、あせらず薄く何回も、何回も…。
で、また1日おく。
みんなきれいに乾いたら、コンパウンドで磨く。
最初は細目。次に極細目で。
優しく優しく磨く。やさしくみがく…。
段々ピカピカしてきて嬉しくなる。^ー^ ウフフ
全体的に思うようなツヤが出たら、磨き行程終了である。
ツヤツヤである。(^ー^)
＜画像4枚目＞
No.2 に続く
|
Date: 2008/12/05（金）
No.924
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
クリオが誰かに似ていると思ったら…
|
|
|
ウッドデッキに出るのが大好きなシャム混じりのクリオ。
草を食べたり、ひなたぼっこしたり、楽しくのんびり過ごす。
そのクリオを撮っていて、何か誰かに似てるような気がして…、
思い出したのが、いつだったかネットで拾ったこの写真。（3枚目）
小笠原選手。
今は巨人で活躍している、とても頼れるいい選手。
でも、この写真はおかしーぃ。(*^▽^)ノ
<今日の3本ローラーの記録>
瞬間最高速度：90.0km/h （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 12t）
最高ケイデンス：203rpm （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 24t）
平均速度：54.3km/h、平均ケイデンス：97rpm
走行時間：30分09秒、走行距離：27.27km
<身体スペック>
身長：172.0cm、体重：58.4kg、体脂肪：15.3%
BMI：19.7kg/�屐�肥満度：-10.9%
瞬間最高速度がようやく 90.0km/hジャストまで盛り返した。
最高ケイデンスもまた少し上がって 203rpm。
結構いい感じだ。
こうなると、目標ケイデンスは 220rpmくらいまで上げようか？
（ちょっと調子に乗り過ぎな気もする…）
少しずつ以前の状態に戻ってきているのかもしれないが、
やはりまだペダルは以前よりは重く感じる…。
まだまだガンバレオレサマ (；`・ェ・）
|
Date: 2008/12/04（木）
No.923
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
うちの紅葉：ナンキンハゼ
|
|
|
何年か前、ある日勝手に生えてきたナンキンハゼ。
多分、野鳥がンコとして種をまいたのだろう。
はじめは何の木かさえ分からなかったが、
そのことを日記で書いて広く尋ねてみたところ、
優しいマイミクさん達が教えてくれた。
（皆さん、その節はありがとうございました。m(_ _)m ）
ものすごく生長が速く、紅葉が美しいのが特徴だそうで、
今年も紅葉の時期となった。
まだ30〜40％程度かと思うが、晩秋（これを撮影したのは
11月29日）のクリアな青空によく映える。
全体的にもそうなのだが、どうやら南西側が紅葉していて、
それは葉っぱ一枚の中でもそういうことが起こるらしい。
おもしろいなと思う。
これを見て、“人造人間キカイダー”を思い出すのは、
私以外にどれだけいるだろう…？ ^ー^;
<今日の3本ローラーの記録>
瞬間最高速度：89.3km/h （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 12t）
最高ケイデンス：200rpm （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 24t）
平均速度：53.4km/h、平均ケイデンス：96rpm
走行時間：30分09秒、走行距離：26.83km
<身体スペック>
身長：172.0cm、体重：58.0kg、体脂肪：14.0%
BMI：19.6、肥満度：-10.9%
最高ケイデンスがついに夢の（大げさ…）200rpmに到達。
ちょっとうれしい。^ー^
瞬間最高速度も89km/h台と、少し盛り返せた。
だが、まだまだ以前よりペダルが重く感じる…。
ガンバレオレサマ (；`・ェ・）
|
Date: 2008/12/02（火）
No.922
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
PINARELLO社 待望のロゴ入りステム新発売？！
|
|
|
伊PINARELLO社は、同社がプロデュースするM.O.s.tブランドの
パーツ類が、その独特な（そして意味不明な）グラフィックデザイン
ゆえに極めて不評のため、PINARELLO ロゴを配したステムを
満を持して発表した。
ファン待望の PINARELLO ロゴ入りステムの誕生である！
スミマセン、ウソをつきました…。m(_ _;m
|
Date: 2008/12/01（月）
No.921
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
|
PhotoFunia追加画像1
|
|
|
前の日記の追加画像1
|
Date: 2008/12/01（月）
No.920
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
|
PhotoFunia おもしろい ^ー^
|
|
|
Home - PhotoFunia
http://www.photofunia.com/
このサイトにアクセスして、まずベースになる画像を選んで、
それに合成したい画像を自分のPCから選んで送信すると…、
うまいこと合成した画像を見られるようになっている。
おもしろいです。(*^ー^)ノ タノシイヨー
一番気に入ったベース画像にいくつか合成してみた。
車 VOGUE、3DCG VOGUE、猫 VOGUE、自転車 VOGUE、
家 VOGUE、（←これは CASA VOGUE というのが本当にあるし）
みんなそれっぽく見えるのが面白い。^ー^
他にもいっぱいやってみたが、お見せできるレベルにないもの、
恥ずかしいものは載せません。(;^ー^)ノ
<今日の3本ローラーの記録>
瞬間最高速度：86.1km/h （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 12t）
最高ケイデンス：199rpm （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 24t）
平均速度：52.7km/h、平均ケイデンス：95rpm
走行時間：30分11秒、走行距離：26.51km
<身体スペック>
身長：172.0cm、体重：58.4kg、体脂肪：15.4%
BMI：19.7、肥満度：-10.5%
最高ケイデンス以外、またちょっと落ちた…。(_ _;
その最高ケイデンスはまたも 200rpmに1回転届かない。
リミッターが効いているかのように199rpm。
やはり200rpm以上は夢か？
それにしても、瞬間最高速度は、以前の記録を見ると、
6月頃のレベルにまで落ちていることになる。
1ヵ月弱のブランクが5ヶ月分ものロスになるのか…。
だとすれば、取り戻すのはたいていじゃないなこれ。
|
Date: 2008/12/01（月）
No.919
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
|
ピナレロFP5（自転車）の重量を測ってみた
|
|
|
ネット上で仲良くしていただいている、同じピナレロのロードバイク、F4:13に
お乗りの方が測っていらしたので、マネして測ってみた。
装備重量：8.16kg
測らなければ良かった…。(_ _;
決して軽くはないだろうと思っていたが、ここまでとは…。
まぁ、ペダルはもちろん、サイクルコンピュータ、テールライト、
そしてバイク用のものを加工流用したバックミラー（自転車用
としては結構重い）まで装着した状態ではあるが…、
それにしても、である。
ちなみに、いわゆるカタログに掲載状態と条件を揃えるために、
アクセサリー類の重量を除いてみると…、
・ペダル（LOOK Keo Sprint）：260g
・サイクルコンピューター（CATEYE CC-CD300DW）：99g（電池込み）
・テールライト（Pansonic NL-920P）：60g（電池込み）
・フロントリフレクター（自作）：22g
・バックミラー（バイク用、加工流用）：240g
・ボトルケージ（PROFILE DESIGN KK2 KARBON）：29g
・ボトルケージ（Bontrager Race Light）：43g
--------------------------------------------------
計 753g
8.16kg − 0.75kg ＝ 7.41kg
こんなもんである。
確か、サイクルスポーツ誌の記事で、FP5（サイズ48）の実測重量が、
ペダルレスで 8.03kg だったかと思うので、まぁこれでも、そこそこの
軽量化はなされているかとは思うのだが…、
やはりちょっと物足りない…。(;´ω`)
<今日の3本ローラーの記録>
瞬間最高速度：89.3km/h （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 12t）
最高ケイデンス：199rpm （ギヤセット：フロント 53t、リヤ 24t）
平均速度：53.7km/h、平均ケイデンス：96rpm
走行時間：30分09秒、走行距離：26.97km
<身体スペック>
身長：172.0cm、体重：57.8kg、体脂肪：15.2%
BMI：19.7、肥満度：-10.5%
すべてにおいて昨日よりも良い数値が並んだ。
瞬間最高速度は 90km/hにあと少し、
最高ケイデンスも 200rpmに1回転届かなかったが、また伸びた。
200rpm以上は明日以降のお楽しみにとっておこう。^ー^
（↑なんか調子に乗って余裕ぶっこいてますな。(￣ー￣;; ）
それにしても、ケイデンスがこんな数値になるとは、
少し前までの自分では考えられないことだ。
理由を素人考えするに、この間の（軽度）肉離れによって断裂
しかけた筋肉組織が再生されたことによって、その部分だけだが
いわゆる“若い筋肉”に似た性質のものに変わっているのでは
ないかと思う。（そんなことがあるのだろうか…？）
若い時は、たとえ力が弱くて大きなトルクが出せなくても、
高速回転は比較的たやすく出来る傾向にあり、結果、高回転
高出力となり、切れのあるスプリントなどが可能となるという
ことなのだが、それは年齢とともに徐々に落ちていく、とのことだ。
とはいえ、自分がスプリントに向くなんてとても思えない。
間違ってもそんなことは無いと断言できる。
短距離走が特に速いわけでもないし、ジャンプ力も大して無い。
学生の頃の話だが、どちらかといえば長距離の方が記録的には
良かったくらいで（それだって大したもんじゃない）、持久力は
ともかく、瞬発力は無いのだ。
だから、すぐに最高ケイデンスは頭打ちになり、それきりだろう。
まぁ、それでも、日々の記録に一喜一憂しながら、
この経過を楽しんでいこうと思う。^ー^
|
Date: 2008/11/30（日）
No.918
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
|
浅田真央NHK杯 優勝 良かった ^ー^
|
|
|
■ＮＨＫ杯 ＜フィギュア＞ 浅田真央が優勝
ＧＰファイナルには浅田、中野、安藤が出場（毎日新聞） - Yahoo!ニュース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081129-00000037-maiall-spo
いやぁ、良かったよかった。
昨日に続いてドキドキしながら見たのだが、
すばらしい演技で優勝してくれて、良かった。
ああ、良かった…。
始まる前は、昨日のショートプログラム開始前にも増して厳しい表情に見え、
緊張感が伝わってきた。うーん、やっぱりプレッシャーあるんだな…。
演技が始まった。
ドキドキドキドキ…。手のひらに汗までかいて見る。^ー^;
最初のジャンプ！
うまくいった。
本当はコンビネーションの予定だったらしいが、まぁいい。
次のジャンプ！
これも成功。これはコンビネーションだ。
（ジャッジはこのときのジャンプを回転不足と判断したようだが…）
序盤の難しいジャンプを2つとも成功させて、ようやく少し余裕が出たのか、
その後の演技では笑顔も出て、表情が柔らかく見えた。
見てるこっちも、これでやっと少し落ち着いて見れる。^^;
スパイラル、ステップ、などなど…。
繊細に美しくしなやかに動き続ける細くて長い手足。
何も問題無い。素晴らしい演技だ。
もうここまでくればほぼ大丈夫、優勝は間違いない…、
そう確信したフィニッシュの直前、珍しいところで、
それまでの激しい動きによる消耗が想像以上に激しかったのか、
バランスを崩してしまい、一瞬ヒヤリとしたが、
それも些細なことだった。
フィニッシュ後の彼女の笑顔がすべてを物語っていたと思う。
最後にバランスを崩したのはご愛敬ともいえるものだったが、
実にすばらしい演技だった。
最終的な得点は、ライバル、キム・ヨナ選手がスケートアメリカで出した
193点台にこそ届かなかったが、191点台と十分に高得点だった。
（現在の採点方法はキム・ヨナ選手に有利といわれている）
日本選手が1位、2位、3位独占という、何だかちょっと他の選手達には
スマナンダというような結果で…、あいかわらず日本の女子はすごいな。
ああ、いいものを見せてもらった。
誕生日にこんなのを見せていただけて、幸せな気持ちになれた。^ー^
|
Date: 2008/11/29（土）
No.917
記入者_ASH_INSTITUTE_
[E-Mail]
|
|
|
|
最新のコメント |
■のの さん
by _ASH_INSTITUTE_ at 2009/04/29/20:09:39
話はツクシと関係ない方向..
by ユタカ改め「のの」 at 2009/04/27/23:33:53
■のの さん
by _ASH_INSTITUTE_ at 2009/04/25/17:12:47
大きなツクシですね〜
by ユタカ改め「のの」 at 2009/04/24/00:53:34
|
|